天气飘忽不定，如何有效的预防感冒

现在正处在冬季和春季换季的时候，天气往往都是飘忽不定的，在这个时候可以说一天之内我们就可以经历很多个季节。因此感冒的发病率往往也就非常的高，而且这种慢性感冒短时间内还无法痊愈，就对我们的生活和工作都会带来很多不利的影响。所以如何在这个时期有效的做到预防感冒是非常重要的。

如果说什么食物可以有效的预防感冒，大蒜肯定是当之无愧的，在这个季节多吃大蒜好吃非常的多，它不仅可以有效的预防感冒，而且还可以排热解毒。当然我们吃大蒜预防感冒不一定就是直接吃，可以用它作为调味品制作成凉拌菜吃，也可以用热油翻炒以后切细了吃，总之食用的方法非常多。

通过水疗法预防感冒

其实说水疗也就是平时注意热水的使用而已，但是这个方面对于预防感冒是非常有效果的。首先就是热水泡脚，这是最简单的足疗方式，每天坚持对于预防感冒是非常有效果的，当然泡脚的时候水一定要漫过脚背才会有效果。其次就是洗冷水脸，很多朋友认为预防感冒不要沾惹冷水，其实不是这样，我们在洗脸的时候尽量用冷水，这样可以保证我们的脸部适应天气，如果用热水的话会瞬间出现冷热交替，和容易感冒。

其它方法预防感冒

除了这两个比较使用的方法以外，我们平时还可以多按摩鼻沟，让呼吸保持畅通，也可以呼吸蒸汽或者是吹热风，对于预防感冒都很有效果。