胃肠功能紊乱的日常注意事项和饮食

现代人生活节奏不断的加快，自然会造成各类的胃肠疾病，当遇到这类问题的时候，我们要怎么办呢？日常的饮食要如何调节？

肠胃不好吃什么

易消化的食物

在胃肠疾病的急性期，建议要吃一些容易消化的食物，比如稀饭、面条、馒头等等，不要吃一些生冷的水果蔬菜等等，尤其是一些肠胃不好的患者，吃太多纤维素过多的蔬菜，会加重腹泻，应该多吃一些高蛋白的食物，补充身体的机能。

不吃辛辣油腻生冷的食物

在胃肠疾病的过渡期

在这个时间内，可以恢复日常的饮食，但是也有禁止，禁止吃过油过辣的食物，一些发物，比如说牛肉、羊肉、海鲜等等都要少吃，尤其是不要吃油腻生冷的食物，这时候肠胃正在恢复之中，吃这类的食物，往往会造成胃肠道内有害菌的滋生，不利于肠道的恢复。但是也不要过度的节制饮食，有很多人可能会觉得胃肠病之后，就不能正常饮食了，这样往往会造成胃肠动力不足，严重影响胃肠功能的提高，严重的患者还会造成抑郁等疾病，这样对于胃肠疾病的恢复是更加不利于的。所以说，建议大家必须要保持一个良好的心态，这样才会有利于疾病的恢复。

胃肠疾病的康复期

在这个时间内，除了可以吃一些有益菌提高身体的抵抗力之外，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。尤其是胃肠功能紊乱的患者，可以多吃一些酸奶，提高身体内的有益菌，这样无形中等于治疗。